PUBLIC SÉNIORS
"POUR VOTRE SANTÉ BOUGEZ" À la maison
Vous trouverez ci-dessous, des outils, vous permettant d'entretenir votre forme physique, tout en restant chez vous !
Fiche 1 : Echauffement musculaire et articulaire
Fiche 2 : Etirements en position assise
Fiche 3 : Mobilité et force de la main
Fiche 4 : Mobilisation articulaire du haut du corps